У Норвегії оновили національні рекомендації щодо використання телефонів та планшетів дітьми й підлітками. У такий спосіб батькам допомагають знайти здоровий баланс, де технології не шкодять здоров’ю, розвитку та добробуту дітей.

У Норвегії прагнуть допомогти батькам краще орієнтуватися в цифровому вихованні дітей. Тож Директорат охорони здоров’я радить обмежувати «екранний час» у вільний час:

• до 2 років – екрани не рекомендуються взагалі; також радять, щоб дорослі поруч якомога менше користувалися телефонами,
• 2-5 років – максимум 30-60 хвилин на день, (бажано менше),
• 6-12 років – максимум 1-1,5 години на день, (бажано менше),
• 13-18 років – максимум 1,5-3 години на день, (бажано менше).

В оновлених рекомендаціях окремо зазначено, що батькам слід обмежувати доступ дітей до смартфонів та інших пристроїв з інтернетом, а дітям до 13 років не рекомендується користуватися інтернетом без нагляду дорослих і батьківського контролю.

Також серед порад:

• не використовувати екран, щоб заспокоювати дитину або відволікати від емоцій;
• не користуватися під час їжі;
• не вмикати «фоном»;
• уникати за годину до сну;
• не тримати телефон або планшет біля ліжка;
• екран не повинен заважати іграм, навчанню, їжі чи спілкуванню.

У рекомендаціях з’явився окремий розділ про комп’ютерні ігри та геймінг. Це теж потребує балансу й контролю.

Рекомендації обговорювалися публічно восени 2025. Загалом Директорат охорони здоров’я отримав понад 3 500 зауважень і пропозицій.