У Норвегії оновили національні рекомендації щодо використання екранів дітьми та підлітками. Тепер бітькам радять звертати увагу на те, що саме діти роблять онлайн, які додатки використовують і як цифрові звички впливають на їхній сон, здоров'я та спілкування.

Уряд представив оновлені рекомендації щодо використання цифрових пристроїв дітьми та підлітками. Йдеться не тільки про те, скільки часу дитина проводить із телефоном, планшетом чи комп'ютером, а й про цифрове життя дитини загалом.

Зокрема, батькам радять звертати увагу на те, що саме дитина робить в інтернеті, які додатки використовує та як цифрові пристрої впливають на її сон, здоров'я, ігри та спілкування з іншими.

Часові рекомендації переважно залишилися такими самими, як у попередніх порадах Норвезького директорату охорони здоров'я. Водночас нова версія стала конкретнішою щодо соцмереж, смартфонів, алгоритмів та інших цифрових ризиків.

До 2 років

До 2 років дітям бажано не користуватися екранами. Найважливіші для розвитку – спілкування з дорослими, ігри та рух. Якщо ви все ж дивитеся щось разом, обирайте контент за віком і не залишайте дитину саму перед екраном.

2-5 років

Дітям 2–5 років рекомендують до 30–60 хвилин екранного часу на день, бажано менше. Час перед екраном не має замінювати сон, рух, ігри, читання та спілкування. Важливо також враховувати вік: дворічній дитині краще проводити перед екраном менше часу, ніж п'ятирічній.

6-12 років

Для дітей 6–12 років рекомендують до 1-1,5 години на день поза школою, бажано менше. Екран не повинен забирати час від сну, фізичної активності, навчання, ігор, їжі та спілкування. Не обов'язково дотримуватися ліміту до хвилини щодня. Важливіше, щоб загалом сформувалися здорові звички.

13-18 років

Для підлітків 13-18 років рекомендують до 1,5-3 годин екранного часу на день поза навчанням, бажано менше. Обмеження мають залишати достатньо часу для фізичної активності та спілкування. Також важливо враховувати, як саме підліток використовує екран: наодинці чи, наприклад, грає або дивиться фільм із друзями та родиною.

Ризики в соцмережах

В оновлених рекомендаціях влада більше уваги приділяє ризикам, пов'язаним із популярними платформами.

Серед них називають TikTok, YouTube та Snapchat. Йдеться, зокрема, про алгоритми та дизайн, які можуть спонукати користувача проводити більше часу в додатку, небезпечний або шкідливий контент, ризик небажаних контактів, а також можливе залучення дітей до злочинної діяльності.

Тому батькам радять не обмежуватися простим контролем кількості годин перед екраном, а говорити з дітьми про те, що вони бачать і з ким спілкуються онлайн.

У школах хочуть менше екранів

Окремий блок рекомендацій стосується дитсадків, шкіл та груп подовженого дня.

Уряд також виступає за використання друкованих підручників та за те, щоб мобільні телефони були прибрані з навчального процесу. Очікується також подальше скорочення використання екранів у школах.

Норвезький уряд наголошує, що надмірне або невдале використання екранів може впливати на сон, здоров'я, фізичну активність, ігри та соціальне життя дітей.

Нові рекомендації підготували спільно Норвезьке управління у справах дітей, молоді та сім'ї, Норвезьке управління охорони здоров'я, Норвезьке управління ЗМІ та Норвезьке управління освіти. Поліція також долучилася до роботи та надала свої знання.

Влада планує регулярно оновлювати рекомендації, оскільки цифрове середовище та популярні серед дітей сервіси стрімко змінюються.