Det blir stadig varmere i Norge. Klimaforskere registrerer rekordvarme. De påpeker at hetebølgene nå forekommer oftere enn for 30 år siden.

De siste 30 årene har antall varmeperioder i Norge økt betydelig. Dette skyldes klimaendringer.

Det melder Det norske meteorologiske instituttet (Meteorologisk institutt).

Hva er en hetebølge?

Det norske meteorologiske instituttet definerer en hetebølge som fem sammenhengende dager med temperatur på 27 grader eller høyere.

Ifølge klimaforsker Karianne Odemark er varme nå mye mer sannsynlig både i Norge og i hele Europa. Blant annet i flere bosetninger i Buskerud, Østfold og Akershus observeres det dobbelt så mange hetebølger som for 30 år siden.

Hvordan oppstår en hetebølge?

Dette skjer når et høytrykk blir liggende over et område i lang tid, det er få skyer, solen skinner og det nesten ikke er vind. Da varmes bakken og luften opp enda mer.

I år fra første del av juli kom varm luft til Sør-Norge, før den beveget seg nordover. Enkelte steder oversteg temperaturen 30°C.

Spredte seg lenger inn i landet

Sist ble hetebølger observert i Pasvikdalen (Finnmark) i 2024 og på flere steder i Sør-Norge i 2023.

Klimaforsker Karianne Odemark sier at i Sør-Norge kommer slike perioder nå nesten annethvert år. Heten har også nådd områder der den tidligere ikke var.

– Sammenligner vi dagens normalperiode (1991–2020) med den forrige (1961–1990), ser vi at større områder rammes av hetebølger. De sprer seg lenger innover i landet og inntreffer hyppigere enn før, understreker hun.

Risikogrupper

I Europa har dødeligheten knyttet til varme økt med 30 % de siste 20 årene. Det fremgår av data fra EUs tjeneste for klimamonitorering og Verdens meteorologiske organisasjon for 2023. 

I Norge har det foreløpig ikke vært slike tilfeller, men landbruket lider.

Dalene i Øst-Norge er spesielt utsatt for varme – der holder heten seg lenger fordi det er lite vind. I Oslo er det også varmere nå enn tidligere.

Meteorolog John Smits understreker at varme er farlig for barn, eldre og dem med kroniske sykdommer. For høy temperatur kan føre til overoppheting eller dehydrering.

Han minner også om at høy temperatur i byen kan oppleves annerledes enn på landsbygda. 

Hvordan beskytte seg i varmen?

• Drikk mye vann, selv om du ikke føler for det.
• Opphold deg i skyggen eller i et kjølig rom.
• Bruk solkrem, hatt og briller.
• Avkjøl deg: en kald dusj eller et bad hjelper.
• Unngå tunge fysiske gjøremål midt på dagen.
• Oppsøk lege hvis du føler deg dårlig.
• Følg med på værmeldingen både dag og natt.
• Skjerm vinduene for sol, og luft rommene.
• Unngå å sove på loftet: der er det varmest.
• Frys ned vannflasker og legg dem under dynen om natten, men unngå direkte hudkontakt.
• Dra til sjøen eller fjellet – der er det mer vind og varmen er lettere å tåle.